Les fascias sont les tissus conjonctifs les plus présents dans notre corps. Ils entourent, non seulement les muscles, mais aussi quasiment toutes les structures de notre corps. Les os, les nerfs, les organes, les vaisseaux sanguins et bien plus. L’une des fonctions principales des fascias consiste à éliminer les frictions entre les surfaces, afin de favoriser un glissement optimal des différentes structures les unes sur les autres. Un mode de vie malsain, des mouvements insuffisants ou unilatéraux, des blessures ou un stress excessif peuvent provoquer des adhérences (collages) dans notre corps. Nos mouvements, postures et notre qualité de vie générale s’en trouvent alors limités. Les tissus des fascias se collent quasiment les uns aux autres et perdent en élasticité. Cela peut entraîner une sensation de raideur, des déséquilibres de tension et des douleurs. Un entraînement des fascias ciblé peut aider à dissoudre ces adhérences, à assouplir les fascias et à restaurer l’intégrité du tissu conjonctif durci. L’entraînement des fascias avec le rouleau de massage peut soulager les douleurs et améliorer le bien-être général.